INTELIGENTA EMOTIONALA ED 4

Product Information

Inteligența emoțională joacă un rol important în dezvoltarea și menținerea relațiilor interpersonale. Crearea unor legături puternice cu alți oameni permite promovarea și consolidarea rețelei de sprijin social, care joacă un rol esențial atât în sănătatea fizică, dar și în sănătatea mintală. Constientizare sociala– Ai empatie. Poti intelege emotiile, nevoile si preocuparile celorlalti oameni, poti intelege indicii emoționale, te simți confortabil in societate și poti recunoaște dinamica puterii intr-un grup sau organizatie.

Ce este inteligenta emotionala si cum influenteaza relatiile

Tocmai pentru că sunt foarte conștienți de propriile emoții și sentimente, identifică foarte ușor stările provocate de alte atitudini, le recunosc cauza și neutralizează, astfel, propriul răspuns la persoanele și relațiile toxice.• Nu caută perfecțiunea și apreciază ceea ce au. Inteligența emoțională nu trebuie să fie confundată cu alte trăsături pozitive de personalitate – cum ar fi optimismul, capacitatea de a crea veselie pentru alții și pentru sine, calmul sau o bună capacitate de motivare. Astfel de calități sunt importante, însă nu au legătură cu inteligența emoțională. Inteligența emoțională se dovedește a fi crucială mai ales pentru funcțiile înalte de la locul de muncă. Putem spune că un manager are nevoie de un grad mare de inteligență emoțională, pentru că în activitatea curentă este nevoit să gestioneze situații stresante și să găsească soluții fără a-i învinovăți pe ceilalți de probleme ori eșecuri. Coeficientul emoțional, EQ, este diferit de coeficientul de inteligență, IQ (Intelligence Quotient), care măsoară inteligența intelectuală printr-o serie de teste standardizate, raportate la vârsta cronologică.Goleman asociază stăpânirea de sine cu posibilitatea controlului asupra emoțiilor negative, dar și cu responsabilitatea propriilor greșeli și abilitatea de a le recunoaște. Flexibilitatea este cheia acestei componente. Odată ce ești stăpân pe propriile emoții, beneficiile se vor reflecta în atitudinea ta optimistă, dar și în capacitatea de a te adapta unor situații noi. Controlul și gestionarea emoțiilor – vor învăța cum să-și stăpânească emoțiile în momentul în care trebuie să acționeze, atunci când au sentimente; Inteligenta emotionala este esentiala pentru succesul in viata, deoarece ne ajuta sa ne gestionam emotiile, sa construim relatii puternice si sa luam decizii mai bune.

Inteligenta emotionala – 10 calitati ale unei persoane Inteligenta emotionala – 10 calitati ale unei persoane

Astfel, Daniel Goleman subliniaza legatura dintre creier si reactiile emotionale pe care oamenii le au. El arata si efectele adverse ale inexistentei nucleului amigalian sau a lobilor prefrontali, explicand astfel importanta acestor componente in gestionarea emotiilor si relationarea cu ceilalti. 3. Elasticitatea creierului - centrul dezvoltarii inteligentei emotionale

De asemenea, inteligența emoțională are implicații în toate aspectele vieții, de la familie, pană la prieteni sau carieră. Deși părerile specialiștilor sunt împărțite (unele studii au găsit o legătură între inteligența emoțională și performanța la locul de muncă, în timp ce altele nu au găsit nicio corelație), putem spune că un angajat care va da dovadă de inteligență emoțională va avea șanse mai mari să aibă o performanță mai bună la locul de muncă. Persoanele care au inteligență emoțională ridicată găsesc motivația de a face anumite acțiuni, de a munci pentru obiectivele lor și sunt productive. Au planuri pe termen lung și se gândesc la modul în care acțiunile lor vor contribui la îndeplinirea acestora. Empatie Sau poate știi un adult care vrea ca orice lucru să fie făcut doar după propriile preferințe, care nu ascultă opiniile altora, vorbește numai despre sine și nu pare să prezinte niciun fel de empatie la suferința altora? Inteligenta emotionala ridicata te poate ajuta sa navighezi prin complexitatile sociale ale locului de munca, sa conduci, sa-i motivezi pe ceilalți si sa excelezi in cariera. De fapt, atunci cand vine vorba de evaluarea candidatilor importanti la locul de munca, multe companii considera ca inteligenta emotionala este la fel de importanta ca abilitatea tehnica si utilizeaza testarea EQ înainte de angajare. Beneficiile stăpânirii de sine includ capacitatea de a ne recunoaște propriile greșeli, dar și pe aceea de a ne asigura că informațiile pe care le

Daniel-Goleman-Inteligenta-Emotionala.pdf - Academia.edu Daniel-Goleman-Inteligenta-Emotionala.pdf - Academia.edu

Realitatea este, însă, că noi suntem singurii în măsură să ne definim. Avem propriile experiențe și tocmai din acest motiv este important să învățăm să ne privim obiectiv, ca o instanță neutră, care doar observă comportamentele… pentru ca apoi să ne acceptăm așa cum suntem și, acolo unde simțim că vrem să ne îmbunătățim, să avem șansa de a o face! Stăpânirea de sine și inteligenta emotionala Autostăpânirea se referă la abilitatea de a regla și gestiona emoțiile, la exprimarea emoțiilor în mod corespunzător. să nu îi dai voie să își manifeste furia sau supărarea și să îl sfătuiești să fie „puternic” numai pentru că este băiat;recompenselor și autocontrolul duc la o capacitate sporită de a evita comportamentele impulsive. Asta înseamnă că persoanele cu EQ mare știu deopotrivă când să se oprească și să spună ”nu” propriilor porniri, cât și cum să îi refuze pe ceilalți.• Se folosesc de propriile greșeli. Aceasta este o modalitate de a dobândi inteligență emoțională. Nu ne este ușor tuturor să fim empatici, însă putem face un efort pentru a ne pune în locul celorlalți. Astfel îi vom putea înțelege mai ușor și vom ști cum să reacționăm în anumite situații. Controlarea și gestionarea emoțiilor Mai mult, conștientizând faptul că suntem o sumă infinită de emoții avem puterea de a ne stăpâni prin autodisciplină și empatie. Coeficientul emoțional al unei echipe se datorează asadar, capacității sale de a lucra în armonie, utilizând la maximum talentele individuale ale fiecărui membru. In mediul familial consecință, un copil care are inteligență emoțională se va dezvolta mai armonios din punct de vedere psihic și comportamental. Părinții sunt cei care îi pot ajuta în acest sens. Discuțiile despre emoții și sentimente îi vor ajuta pe copii să le recunoască și să vorbească despre ele.